البداية.. عن المريض مش عن الأكل
تخيل معايا والدك أو والدتك الكبار قاعدين في البيت، الأكل مش طعمه زي زمان، النفس مش مفتوح،
وفيه تعب بسيط في الهضم أو ضعف عام…
كبار السن في المرحلة دي بيبقوا محتاجين رعاية خاصة جدًا في التغذية،
مش عشان يعيشوا بس، لكن عشان يعيشوا مرتاحين بصحة وجودة حياة كويسة ❤️.
التغذية ليهم مش مجرد أكل، دي علاج، وراحة، ومصدر طاقة للجسم والعقل.
وده اللي بنقدمه في أفضل شركة لرعاية كبار السن في مصر — مركز أحمد رضوان كير
يعني إيه “تغذية صحية” لكبار السن؟
باختصار، التغذية الصحية للمسنين معناها: “أكل متوازن، خفيف، فيه كل العناصر اللي الجسم محتاجها،
بس بطريقة ما تتعبش المعدة ولا الكُلى ولا القلب.” ❤️
كبار السن بيحتاجوا:
- بروتينات خفيفة (زي الفراخ المسلوقة أو السمك المشوي )
- ألياف كتير (من الخضار والفاكهة )
- شرب مياه كفاية عشان الكلى
- تقليل الدهون والمقليات
- كميات صغيرة على فترات
الموضوع مش حرمان،
هو تنظيم واهتمام بتفاصيل بسيطة بس بتفرق جدًا في صحتهم وجودة يومهم
قصة عميل (Case Study): عم سعيد من المنيل
عم سعيد عنده 78 سنة، مريض سكر وضغط، كان دايمًا بيحس بدوخة بعد الأكل وتعب عام.
ولاده كانوا قلقانين جدًا ومش عارفين السبب، لحد ما تواصلوا مع مركز أحمد رضوان كير ⚕️
المركز بعت أخصائية تغذية وممرضة منزلية تعمل تقييم للحالة مجانًا واكتشفوا إنه بياكل كميات نشويات كتير وبيفوت وجبات مهمة.
بدأوا معاه خطة تغذية خاصة لحالته:
- وجبات صغيرة على 5 مرات
- أكتر خضار مسلوق وفاكهة خفيفة
- تقليل السكر الصناعي
- ومتابعة أسبوعية مع الطبيب
بعد شهرين بس، الضغط والسكر استقروا، وبقى حاسس بنشاط.
ولاده قالوا بالحرف:
“رجع بابانا يضحك تاني وبيفطر معانا الصبح زي زمان ”
القصة دي بتثبت إن التغذية الصح هي مفتاح الراحة والشفاء.
أهم عناصر التغذية للمسنين
خلينا نقسم الأكل المثالي للمسنين ببساطة كده
البروتين
أساسي لتقوية العضلات والجهاز المناعي.
المصادر:
- فراخ مشوية
- سمك
- عدس
- بيض (مرتين في الأسبوع)
الخضار والفاكهة
فيها ألياف وفيتامينات بتحافظ على الهضم والمناعة.
زي: جزر – كوسة – تفاح – موز – برتقال
المياه والسوائل
على الأقل 6 لـ 8 أكواب مياه يوميًا
- شوربة خفيفة + عصير طبيعي
النشويات
بكميات قليلة ومن مصادر صحية زي الشوفان – العيش الأسمر – البطاطا المشوية
الملح والسكر
يُفضل تقليلهم جدًا خصوصًا للي عندهم ضغط أو سكر.
نصائح ذهبية لتغذية كبار السن
- وجبات صغيرة على مدار اليوم أفضل من وجبة كبيرة
- بلاش أكل دهون تقيلة أو مقليات
- كوب لبن قبل النوم مفيد جدًا للعظام
- وجبة فاكهة يومية ضرورية
- ♀️ المشي بعد الأكل بنص ساعة يساعد على الهضم
- ❤️ المتابعة مع الطبيب وأخصائي التغذية مهمة جدًا
⚕️ دور الممرضة المنزلية في التغذية الصحية
الممرضة مش بس بتدي دوا أو تتابع ضغط وسكر،
لكن كمان بتلعب دور كبير في تنظيم الأكل ومتابعة الشهية.
في مركز أحمد رضوان كير،
الممرضة بتتابع:
- مواعيد الوجبات
- كمية الأكل
- الممنوعات حسب الحالة
- تشجيع المريض على الأكل بهدوء وبنَفَس حلو
يعني الممرضة بتكون نصف العلاج فعليًا.
ليه تختار مركز أحمد رضوان كير؟
لأنهم بيجمعوا بين الرعاية الطبية والتغذية الصحية والجانب الإنساني
- إشراف طبي دائم
- خطط تغذية فردية لكل مريض
- متابعة إعداد الوجبات
- جليسات محترفات للتعامل الإنساني
- علاج طبيعي وتأهيل منزلي
- ⏰ خدمة 24 ساعة يوميًا
- ✅ زيارات تقييم مجانية للحالة
وده اللي بيخليهم فعلاً أفضل شركة لرعاية كبار السن في مصر لعام 2026 – 2027
الأسئلة الشائعة (FAQ)
❓هل الأكل ممكن يسبب مشاكل للمسنين؟
أيوه طبعًا، لو الأكل فيه دهون أو ملح كتير ممكن يسبب ضغط أو مشاكل في الهضم.
❓إزاي أعرف إن والدي بيأكل كويس؟
تابع وزنه، نشاطه، ونومه. لو في ضعف أو دوخة، محتاج تقييم تغذية.
❓هل المركز بيوفر متابعة تغذية؟
أيوه ✅، عندنا أخصائي تغذية بيدير خطة الأكل لكل مريض حسب حالته.
❓هل ممكن أوفر ممرضة تتابع الأكل في البيت؟
أكيد، الممرضة المنزلية جزء أساسي من الرعاية اليومية.
❓هل الخدمة دي متاحة في القاهرة بس؟
لأ، متاحة في القاهرة، الجيزة، المنصورة، الإسكندرية، وأسيوط.
❓هل بيتم توفير وجبات جاهزة؟
احنا بننصح ونرتب خطة الأكل، لكن التنفيذ بيكون حسب رغبة الأسرة.
المناطق اللي بتخدمها دار الرحمة
القاهرة – الجيزة – الإسكندرية – المنصورة – طنطا – الزقازيق – أسيوط – بني سويف – المنيا – بنها
✅ خدمة 24 ساعة يوميًا
الموقع الإلكتروني: https://ahmedradwan.care
الموبايل / واتساب: 01001177728
نموذج الحجز
الاسم: __________
رقم الموبايل: ________
سن المريض: ____
العنوان: __________
نوع الخدمة:
☑ تمريض منزلي
☑ جليسة
☑ علاج طبيعي
تفاصيل الحالة: _________
أو ابعتلنا على الواتساب: 01001177728
بيانات التواصل الخاصة بمركز أحمد رضوان كير
الاسم: مركز أحمد رضوان لرعاية المسنين وجليسة المسنين والتمريض بالمنزل
الشعار: “نحن نرعى من تعب لأجلك”
العنوان: ٤٥ شارع قمبيز – الدقي – أمام بوابة ١٠ نادي الصيد – الجيزة
الموبايل / واتساب: 01001177728
⏰ خدمة العملاء: 24 ساعة يوميًا
✅ زيارات تقييم مجانية للحالة
الموقع الإلكتروني: https://ahmedradwan.care
❤️ الختام
التغذية الصحية للمسنين – في الآخر، فاكر لما كانوا بيأكلونا وإحنا صغيرين؟ ️ دلوقتي دورنا نرد الجميل ونهتم بأكلهم وصحتهم بنفس الحب ❤️ التغذية الصح للمسنين مش رفاهية، دي مفتاح العمر الطويل بصحة وابتسامة
كلمنا دلوقتي على 01001177728
وخلي والديك يعيشوا أيامهم براحة وصحة في بيتهم،
لأننا فعلًا… “بنرعى من تعب لأجلك.”